czwartek, 5 listopada 2015

Коктаіль з ярмужом / koktail z jarmużem


Часом кожна дівка хоче ся почути як перфекційна газдиня. Некотри в тім наміреню спрятают, інчи пекут хліб, а мі вистарчит, же зроблю здорови коктаіль. 
***
Czasem każda dziewczyna chce się poczuć jak Perfekcyjna Pani Domu. Niektóre w tym celu sprzątają, inne pieką chleb, a mi wystarczy, że zrobię zdrowy koktail.


phoebewahl.blogspot.no

Гнеска пририхтувалам коктайль з ярмужом, яблком, грушком і морквом.
***
Dziś przyrządziłam koktail z jarmużem, jabłkiem, gruszką i marchwią.
video





Ярмуж то правдива бомба вітамінова, має в собі вітаміну К, Ц, каротен, вапно і желізо. 
Яблко має барс дуже блонніка покармового, вітаміну Ц, каротен і вітаміни з групи Б.
Грушка є винятковим овочом, бо є в ній йод, котрий поправлят працю тарчици і бор, котри позитивні впливат на концентрацю. 
Морква знана є яко ждерело бета-каротену, котрий хоронит зір і барвит шкіру на гарний, оранжевий колір. 
***
Jarmuż to prawdziwa bomba witaminowa, zawiera witaminy K, C, karoten, wapń i żelazo.
Jabłko ma bardzo dużo błonnika pokarmowego, witaminę C, karoten i witaminy z grupy B.
Gruszka jest wyjątkowym owocem- zawiera jod, który pozytywnie wpływa na pracę tarczycy, i bor, poprawiający sprawność szarych komórek.

Marchew znana jest jako źródło beta-karotenu, który chroni wzrok i barwi skórę na ładny, pomarańczowy kolor.





behance.net


До коктайлю можна давати тіж інчи овочи і ярини. Пийте на здоровля!
***
Do koktailu można dodać też wszystkie inne owoce i warzywa. Pijcie na zdrowie!





1 komentarz:

  1. Świetna bomba witaminowa i na pewno smaczna:) a o jarmużu słyszymy pierwszy raz, musimy go koniecznie spróbować:)
    Pozdrawiamy

    OdpowiedzUsuń