Салатка з авокадо і курчаком!/Sałatka z awokado i kurczakiem!

1 авокадо

1 куряча груд

1 цукіня

100 г рижу

50 г лусканого слонечника

олива

зілля провансальскє, сіль і попер

1. Покроіти цукіню в тоньки пластри і усмажити на оливі аж ся зрумінит.
2. Курчака покроіти на мали кавалці, обточити в зіллях провансальских і посолити. Усмажити на оливі.
3. На тій самій пателні лехко зрумінити слонечник.
4. Покроіти авокадо в костку, зварити риж, порвати салату. Вшитко вимішати.

50 g łuskanego słonecznika

1 awokado

1 pierś z kurczaka

1 cukinia

1/3 sałaty lodowej

100 g ryżu

oliwa

zioła prowansalskie, sól i pieprz

1. Pokroić cukinię w cienkie plasterki i smażyć na oliwie, aż się zrumieni.
2. Kurczaka pokroić na małe kawałki, obtoczyć w ziołach prowansalskich i posolić. Usmażyć na oliwie.
3. Na tej samej patelni lekko zrumienić słonecznik.
4. Pokroić awokado w kostkę, ugotować ryż, porwać sałatę. Wszystkie składniki wymieszać.