make life Lemko

Wiele osób cierpi na nadmierne wypadanie włosów. Powodem tego schorzenia może być stres, infekcja, niektóre leki, nadczynność lub niedoczynność tarczycy, ale także zbyt intensywne mycie i częste suszenie włosów. *** Дуже осіб терпит на випаданя волосся. Причином може бити стрес, інфекція, некотри ліки, гіпертиреоз або гіпотиреоз але тіж  пересаджене митя і часте сушиня волосся. Jesteś tym co jesz  Ти єс тим што їш Dieta zawierająca niskie zawartości białka, żelaza, biotyny (witaminy H), cynku i beta karotenu powoduje zwiększoną utratę włosów. Ważna jest dieta bogata w te składniki, a w razie potrzeby stosowanie leków lub suplementów. Białko Przetwory mleczne, fasola, chude mięso Żelazo Fasola, płatki owsiane, natka pietruszki, wołowina Biotyna Wątroba, drożdże, jaja, orzechy, kalafior Beta karoten Marchew, natka pietruszki, papryka czerwona, szpinak Cynk Fasola, kasz...

Потріби будут: - огірки  - слоіки зо щелнима закрутками - хрін - чеснок - копер - листя чорной порічки або вишні (опціоналні) - осолена вода- копята ложка солі грубозернистой на літер води, найліпше приготувати сой завчасу жеби остигла  *** Potrzebne będą: -ogórki -słoiki ze szczelnymi zakrętkami -chrzan -czosnek -koper -liście czarnej porzeczki lub wiśni(opcjonalnie) -osolona woda- czubata łyżka soli gruboziarnistej na litr wody, najlepiej przygotować ją wcześniej, żeby ostygła 1. Обрати і покроіти чеснок і хрін. Вмити копер. 2. Огірки докладні помити, барс тисно поукладати в слоіках. 3. Меже огірки чудом втиснути іщи покроєни хрін, чеснок ( до літрового слоіка старчат по два зубки чеснку і два невеличкі кавалці хріну) а до того іщи лодигу копрю. 4. На верха положити листки вишні або порічки 5. Заляти осоленом водом 6. Закрутити порядні і чекати аж скиснут. Можна іх істи юж од наступного дня- товдил сут малосольни. ...

Потрібни будут:  ~свіжи малини  ~Сушена журавіна  ~Платки вівсяни   ~Йогурт натуралний Вшитки складніки укладати варствами в шклянках або мисочках, пару малин можна зіставити до декорацйі і уложити на остатній варстві йогурту.  *** Potrzebne będą: ~świeże maliny ~suszona żurawina ~płatki owiane ~jogurt naturalny Wszystkie składniki układa warstwami w szklankach albo miseczkach, parę malin można zostawic do dekoracji i ułożyc na ostatniej warstwie jogurtu.

Коли зима шаліє за вікнами барс важне єст жеби дбати о одпорніст длатого береме вітаміну С. Тота популярна вітаміна єст добра на скору-навілжа і поліпшат кружиня. Бере уділ в усуваню токсин з організму длатого сік з цитрини єст добри перед але тіж по забаві :-) Масочка з цитрини: 1. Цитрину кроіме на дві половини і з єдной битискаме сік а з другой кроіме пластри. До сіку додаєме ложку оливи. 2. Наносиме сік і пластри на твар.  3. По 5 мінутах полочеме твар і наносиме дуже крему.  Kiedy zima szaleje za oknami szczególnie ważne jest, aby dbać o odporność, dlatego sięgamy po witaminę C. Ta popularna witamina działa także na skórę-nawilża ją i poprawia ukrwienie. Bierze udział w usuwaniu toksyn z organizmu, dlatego sok z cytryny świetnie nadaje się zarówno przed jak i po imprezie :-) Maseczka z cytryny: 1. Cytrynę kroimy na pół. Z jednej połowy wyciskamy sok, a z drugiej kroimy plastry. Do soku dodajemy łyżkę oliwy. 2. Wacikiem kosmetycznym nan...